YOGA STJERNER
Om Yoga Stjerner:
Yoga betyder at forene. Forening af krop, sind, åndedræt og natur. Asanas, yoga stillinger, er udviklet for flere tusinde år siden ved at betragte naturen. Mange af yoga stillingerne har dyre navne, som eksempelvis hund, løve og kat. Stillingerne er udviklet ved at iagttage dyrenes bevægelser og åndedræt. Andre yoga stillinger har navne fra naturen, som træ og bjerg, og repræsenterer de energier der er i vores omgivelser, naturen omkring os. Yoga skaber mulighed for at barnet kan udvikle omsorg for naturen, sig selv og sine med mennesker. Præstation og konkurrence er ikke en del af yoga. Yoga vil gerne åbne op for at barnet mærker sig selv nysgerrigt og ikke-dømmende, hvor selv accept og medfølelse finder vej. Fysisk og følelsesmæssigt stimulerer yoga den udvikling, der allerede er igang hos barnet.
Kropsbevidsthed udvikles, sanserne integreres og fornemmes. Yoga er en invitation til at mærke sig selv, sin krop, sit åndedræt med et frit sind. Lærer at drage selv omsorg for sig selv i en verden, der er fyldt med præstationer. En stund med stilhed og frihed mentalt og fysisk igennem yoga.
Yoga Stjerner 9-15 år:
Barnet, den unge er på vej til upcoming yogi. Undervisningen har karakter af en klassisk yoga undervisning med satsang: åndedræts øvelser, mental fokusering og intention for undervisningen. Yoga hilsner og yoga sekvenser, stående, liggende og siddende. Balance øvelser og par øvelser. Undervisningen er med positive affirmationer; vi taler med de unge om, hvilke kvaliteter yoga stillingerne har og betyder. Vi reflekterer sammen om yoga filosofi og virkning. Klassen afsluttes med savasana. Varighed 60 minutter.
Mandage kl 16.30-17.30
Underviser: Yogalærer Monica
