Kirkestræde 23
4600 Køge
Danmark
Bowspring og Bowstorative – S L O W Mindful bevægelse og Fredfyldt hvile – et vinterboost med Ditte Bykærholm Nielsen.
Søndag d 17 december kl 10.00-12.00 og 13.00-16.00
Få mere energi, lethed og oplev fredfyldthed gennem dynamisk Bowspring Yoga og Bowstorative Yoga. I vinterperioden kan vi have en tendens til at blive tunge, trætte og opleve at vi har mindre energi. For at få mere energi har vi både brug for at bevæge kroppen og at hvile. Med en lille daglig dynamisk bowspring yoga praksis samt hvile i restorative bowspring yogastillinger vil du kunne øge din kropslige velvære, vitalitet og samtidig opleve dig fokuseret og fredfyldt. På workshoppene vil du få redskaber du direkte kan overføre til din hverdag hele vinteren over.
S L O W MINDFUL Bevægelse, Workshop 1 kl 10.00-12.00:
Oplev din krop let og energifyldt ved at bevæge dig gennem simple sekvenser af hverdagens bevægelser med denne helende bowspring alignment. Med praksissen vil din evne til at være mindful, fokuseret og sensitiv på samme tid øges. Med bowspring trænes kroppen i at arbejde som et samlet hele og vi kan slippe fri af smerter, unødig anstrengelse, utryghed og angst så vi får mere ud af vores liv og kan være større glæde for andre i den travle juletid.
Kl 12.00-13.00 Let frokost serveres af Stjernehimmel: Vegetariske, økologiske salater med olier og nødder. Vand og te.
Bowstorative – Fredfyldt Hvile med åndedrætsarbejde, workshop 2 kl 13.00-16.00:
Lad din krop softne, åbne og slippe spændinger og vanemæssige anstrengelser med restorativ bowspring/bowstorative. I støttede stillinger med fuld åndedrætsopmærksomhed tillades kroppen at få nærende fysiske og mentale indtryk af sund optimal kropsholdning. Din krop vil få ro til at slappe fuldstændigt af og vitalisere, og du vil få mulighed for at opleve indre indre fred i krop og sind.
Om Ditte: Ditte er kendt for sit dybe nærvær, sin sensitivitet og klare præcise instruktioner i sin guidning. Ditte har undervist i yoga siden 2009 og har arbejdet med undervisning, pædagogik og psykologi de sidste 20 år. Ditte underviser dagligt i bowspring og restorative bowspring og er en af Europas få listede bowspringundervisere. Ditte underviser workshops, kurser, retreats samt uddannelser i restorativ bowspring i Danmark og Skandinavien. Se mere om Ditte her: www.dittebykaerholm.dk
Tilmelding og pris:
Pris for enkelt: workshop 1, eller workshop 2 er 350 kr.
Samlet pris for begge workshops inkl frokost er 600 kr.
Tilmelding sker ved at sende mail til info@stjernehimmel.dk eller sms til 20339901
Betaling sker til Stjernehimmel, Jyske Bank – reg 7316 konto 0001008716.
Stjernehimmel Yoga glæder sig til denne julesøndag i nærvær, glæde, liv og stilhed sammen med Ditte og dig.
